Лучшие 3 среднего уровня для трицепса с отягощением силовые упражнения

Отжимания на трех скамьях с отягощением

Трицепс

Отягощение

Отжимания на брусьях с отягощением

Трицепс

Отягощение

Отведение руки назад с бутылкой

Трицепс

Отягощение