Лучшие 3 среднего уровня для трапеций с отягощением силовые упражнения

Взвешенное лежащее разгибание шеи (с шейным ремнем)

Трапеции

Отягощение

Взвешенное лежащее сгибание шеи (с шейным ремнем)

Трапеции

Отягощение

Взвешенное стоячее разгибание шеи (с шейным ремнем)

Трапеции

Отягощение