Лучшие 2 лёгкие для плеч со специальным грифом на растяжку упражнения

Растяжка в висе на одной руке

ШирочайшиеПлечи

Спец-гриф

Растяжка на перекладине с наклоном назад

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Спец-гриф