Лучшие 3 лёгкие для предплечий с EZ-штангой силовые упражнения

Сгибание запястий с EZ-штангой сидя

Предплечья

EZ-штанга

Сгибания одной руки с EZ-штангой стоя в нейтральном хвате

Предплечья

EZ-штанга

Обратные сгибания запястий со штангой EZ сидя

Предплечья

EZ-штанга