Cele mai bune 3 exerciții intermediare pentru trapez cu greutăți de forță

Extensii de gât din culcat cu greutate (harness pentru cap)

Trapez

Greutăți

Flexii de gât din culcat cu greutate (harness pentru cap)

Trapez

Greutăți

Extensii de gât în picioare cu greutate (harness pentru cap)

Trapez

Greutăți