Cele mai bune 3 exerciții intermediare pentru umeri cu bandă de rezistență de forță

Presă de umeri cu banda elastică deasupra capului

Umeri

Bandă de rezistență

Flexie a Unui Umer cu Bandă Elastică din Stand

Umeri

Bandă de rezistență

Extensie Laterală a Umerului cu Bandă Elastică din Stand

Umeri

Bandă de rezistență