logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 4 exerciții pentru fesieri cu minge de stabilitate de forță

Ridicări de bazin din culcat (pe minge de stabilitate)
Ridicări diagonale pe un picior și flexări ale ischio-gambierilor cu minge de stabilitate
Genuflexiuni cu spatele la perete și minge de stabilitate
Genuflexiuni pe un picior cu minge de stabilitate