Najlepsze 3 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na triceps z obciążeniem do treningu siłowego

Pompki na ławce z obciążeniem

Triceps

Obciążenie

Pompki na poręczach z obciążeniem

Triceps

Obciążenie

Wyciskanie butelki do tyłu

Triceps

Obciążenie