Najlepsze 3 ćwiczenia dla zaawansowanych na triceps z hantlami

Wyciskanie hantli młotkowo leżąc

Klatka piersiowaTriceps

Hantle

Wyciskanie sztangielek 'Tate press'

Triceps

Hantle

Pompki odwrotne z hantlami

Triceps

Hantle