Najlepsze 2 ćwiczenia dla zaawansowanych na czworogłowe uda z gryfem trap

Martwy ciąg ze sztangą trapezową

PośladkiCzworogłowe udaTył uda

Gryf trap

Przysiady ze sztangą trapezową

PośladkiCzworogłowe uda

Gryf trap