Najlepsze 2 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na czworogłowe uda z gumą

Przysiad rozkroczny z taśmą

PośladkiCzworogłowe uda

Guma

Przysiad z obrotem z taśmą

PośladkiBrzuchCzworogłowe uda

Guma