Najlepsze 2 ćwiczenia dla początkujących na tył uda do treningu siłowego

Wszystkie sprzęty

Wszystkie sprzęty

Ciężar własnego ciała

Guma oporowa

Marsz w pozycji deski z taśmą oporową

BrzuchTył udaCzworogłowe uda

Guma oporowa

Uginanie nóg w leżeniu na brzuchu

Czworogłowe udaTył uda

Ciężar własnego ciała