Najlepsze 4 ćwiczenia na tył uda z piłką gimnastyczną do treningu siłowego

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Łatwy

Średniozaawansowany

Uginanie nóg (na piłce stabilizacyjnej)

Tył uda

Piłka gimnastyczna

Wyciskanie jednej nogi na piłce stabilizacyjnej

Tył uda

Piłka gimnastyczna

Uginanie nóg na piłce stabilizacyjnej

Tył uda

Piłka gimnastyczna

Ćwiczenie 'balon'

Czworogłowe udaTył uda

Piłka gimnastyczna