Najlepsze 2 ćwiczenia dla łatwego poziomu na tył uda z gumą oporową

Uginanie nóg z taśmą oporową

Tył uda

Guma oporowa

Chód potwora z taśmą oporową

Czworogłowe udaPośladkiTył udaŁydki

Guma oporowa