Najlepsze 4 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na przedramiona z gryfem EZ do treningu siłowego

Uginanie ramion ze sztangą EZ nachwytem

Przedramiona

Gryf EZ

Uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną stojąc

Przedramiona

Gryf EZ

Odwrotne uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną stojąc

Przedramiona

Gryf EZ

Uginanie nadgarstków do tyłu ze sztangą łamaną stojąc

Przedramiona

Gryf EZ