Najlepsze 5 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na przedramiona ze sztangą do treningu siłowego

Odwrotne uginanie nadgarstków ze sztangą (V2)

Przedramiona

Sztanga

Odwrotne uginanie ramion ze sztangą

Przedramiona

Sztanga

Modlitewnik ze sztangą chwyt odwrotny

Przedramiona

Sztanga

Zginanie nadgarstków ze sztangą chwyt odwrotny

Przedramiona

Sztanga

Zginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem na ławce

Przedramiona

Sztanga