Najlepsze 3 ćwiczenia dla zaawansowanych na biceps z obciążeniem do treningu siłowego

Uginanie ramion ze sztangą stojąc z obciążeniem

PrzedramionaBiceps

Obciążenie

Uginanie ramion na biceps z obciążeniem butelkowym 'koncentracja'

Biceps

Obciążenie

Uginanie ramion na biceps podchwytem z obciążeniem butelkowym 'koncentracja'

Biceps

Obciążenie