De beste 3 styrkeøvelser for biceps med ekstra vekt på avansert nivå

Vektet stående bicepscurl

UnderarmerBiceps

Ekstra vekt

Flaskevektet konsentrasjonscurl

Biceps

Ekstra vekt

Flaskevektet omvendt grep konsentrasjonscurl

Biceps

Ekstra vekt