최고의 2개 쉬움 대퇴사두근 가중 운동

모든 운동 유형

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근력

스트레칭

역기를 이용한 한쪽 다리 들기

대퇴사두근

가중

역기를 이용한 스트레치 런지

둔근햄스트링대퇴사두근

가중