최고의 4개 쉬움 둔근 특수 벤치 운동

플랫 벤치 리버스 하이퍼

둔근

특수 벤치

프로그 리버스 하이퍼익스텐션 (벤치 위)

광배근둔근

특수 벤치

글루트 햄 개발자 힙 익스텐션

둔근

특수 벤치

45도 리버스 하이퍼익스텐션

둔근

특수 벤치