최고의 3개 종아리 밴드 운동

모든 운동 유형

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근력

스트레칭

모든 난이도

모든 난이도

초급

쉬움

밴드 양발 종아리 들기 (밴드를 다리 아래에 두고)

종아리

밴드

비복근 스트레칭

종아리

밴드

스트랩을 이용한 서서 하는 햄스트링과 종아리 스트레치

종아리햄스트링

밴드