3 Latihan Peregangan Terbaik dengan Bola Stabilitas

Semua Otot

Semua Otot

Otot Perut

Lat

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Pemula

Mudah

Peregangan Tulang Belakang (dengan bola stabilitas)

Otot PerutLat

Bola Stabilitas

Peregangan Lat di Bola Stabilitas

Lat

Bola Stabilitas

Peregangan Lat Samping Terlentang di Bola Stabilitas

Lat

Bola Stabilitas