2 Latihan Kekuatan Lanjutan Terbaik dengan Bangku Khusus

Semua Otot

Semua Otot

Bokong

Lat

Paha Depan

Angled Calf Raise Mundur dengan Sled

LatBokong

Bangku Khusus

Tap Hyperextension Terbalik Katak di Lantai

Paha DepanLatBokong

Bangku Khusus