4 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Bahu dengan Resistance Band

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Mudah

Menengah

Tekan Bahu Overhead dengan Resistance Band

Bahu

Resistance Band

Face Pull dengan Resistance Band Setengah Berlutut

Bahu

Resistance Band

Fleksi Bahu Satu Lengan Berdiri dengan Resistance Band

Bahu

Resistance Band

Ekstensi Bahu Lateral Satu Lengan Berdiri dengan Resistance Band

Bahu

Resistance Band