4 Latihan Terbaik untuk Hamstring dengan Bola Stabilitas

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Mudah

Menengah

Leg Curl (dengan bola stabilitas)

Hamstring

Bola Stabilitas

Ekstensi Satu Kaki (dengan bola stabilitas)

Hamstring

Bola Stabilitas

Curl Kaki dengan Bola Stabilitas

Hamstring

Bola Stabilitas

Latihan Balon

Paha DepanHamstring

Bola Stabilitas