4 Latihan Kekuatan Lanjutan Terbaik untuk Hamstring dengan Mesin Leverage

Squat dengan Lever (Plate)

BokongPaha DepanHamstring

Mesin Leverage

Squat Pendulum dengan Lever (Piringan)

BokongPaha DepanHamstring

Mesin Leverage

Squat Vertikal dengan Tuas

Paha DepanHamstring

Mesin Leverage

Tekan Kaki dengan Lever (Plate)

Paha DepanHamstring

Mesin Leverage