3 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Hamstring dengan Kabel

Abduksi Pinggul dengan Kabel (V2)

BokongHamstring

Kabel

Curl Kaki Berdiri dengan Kabel

Paha DepanHamstring

Kabel

Kabel Bantu Curl Kaki Terbalik

HamstringPaha Depan

Kabel