3 Latihan Menengah Terbaik untuk Hamstring dengan Kabel

Abduksi Pinggul dengan Kabel (V2)

BokongHamstring

Kabel

Curl Kaki Berdiri dengan Kabel

Paha DepanHamstring

Kabel

Kabel Bantu Curl Kaki Terbalik

HamstringPaha Depan

Kabel