logoFitAI
LatihanCoba Gratis

4 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Lengan Bawah dengan Dumbbell

Reverse Curl dengan Dumbbell Berdiri
Curl Hammer Bergantian pada Sudut dengan Dumbbell
Curl Preacher Satu Tangan Terbalik dengan Dumbbell
Curl Pergelangan Tangan Netral Duduk Satu Tangan dengan Dumbbell