Latihan Coba Gratis

4 Latihan Menengah Terbaik untuk Betis dengan Mesin Smith

Squat dengan Kursi pada Smith Machine

Squat dengan Kursi pada Smith Machine

Paha Depan Betis

Calf Raise dengan Smith Machine (Versi 2)

Calf Raise dengan Smith Machine (Versi 2)

Angkat Betis Satu Kaki di Lantai dengan Smith Machine

Angkat Betis Satu Kaki di Lantai dengan Smith Machine

Angkat Betis Terbalik dengan Smith Machine

Angkat Betis Terbalik dengan Smith Machine