5 Latihan Menengah Terbaik untuk Otot Perut dengan Bangku Khusus

Tekuk Sisi 45 Derajat

Otot Perut

Bangku Khusus

Incline Leg Hip Raise (kaki lurus)

Paha DepanOtot Perut

Bangku Khusus

Sit-up Putar Miring

Paha DepanOtot Perut

Bangku Khusus

Crunch Glute-Ham Developer

Otot Perut

Bangku Khusus

Twist Hamstring Glute

Otot Perut

Bangku Khusus