A legjobb 4 középhaladó tricepsz függesztés gyakorlat

Gyűrűs merülés

Tricepsz

Felfüggesztés

TRX tricepsz nyújtás

Tricepsz

Felfüggesztés

Gyűrűs tricepsz nyújtás

Tricepsz

Felfüggesztés

Gyűrűs fordított fekvőtámasz

BicepszTricepsz

Felfüggesztés