A legjobb 2 haladó trap rúd erősítő gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Farizom

Combhajlító

Combfeszítő

Trap súlyzós deadlift

FarizomCombfeszítőCombhajlító

Trap rúd

Trap súlyzós guggolás

FarizomCombfeszítő

Trap rúd