A legjobb 3 könnyű combfeszítő henger gyakorlat

Minden gyakorlat típus

Minden gyakorlat típus

Erősítő

Nyújtás

Nyújtott oldalsó guggolás gördüléssel

CombfeszítőFarizom

Habhenger

Galamb nyújtás görgőzéssel

FarizomCombfeszítőSzéles hátizomCombhajlító

Habhenger

Négyfejű combizom (vastus lateralis) görgés fekve a padlón

Combfeszítő

Habhenger