A legjobb 2 haladó tolószán erősítő gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Vádli

Farizom

Combhajlító

Combfeszítő

Erőszán húzás

CombfeszítőVádliFarizomCombhajlító

Tolószán

Erőszán hátráló tolás

CombfeszítőCombhajlító

Tolószán