A legjobb 2 kezdő combhajlító erősítő gyakorlat

Minden felszerelés

Minden felszerelés

Saját testsúly

Ellenállás szalag

Ellenálló szalagos plank menet

HasCombhajlítóCombfeszítő

Ellenállás szalag

Fekvő lábhajlítás testsúllyal

CombfeszítőCombhajlító

Saját testsúly