A legjobb 3 könnyű farizom fitball gyakorlat

Fekve csípőemelés (stabilitási labdán)

Farizom

Fitball

Egy lábas diagonális rúgásos combhajlítás stabilitási labdával

Farizom

Fitball

Stabilitási labdás faligördülés

FarizomCombfeszítő

Fitball