A legjobb 4 könnyű farizom speciális pad erősítő gyakorlat

Fordított hiperextenzió lapos padon

Farizom

Speciális pad

Béka fordított hiperextenzió (padon)

Széles hátizomFarizom

Speciális pad

Farizom-Hamstring Fejlesztő Csípőnyújtás

Farizom

Speciális pad

45 fokos fordított hiperextenzió

Farizom

Speciális pad