A legjobb 4 alkar gumiszalag erősítő gyakorlat

Gumiszalagos fordított csuklógöndörítés

Alkar

Gumiszalag

Gumiszalagos csuklógöndörítés

Alkar

Gumiszalag

Álló kalapács karhajlítás szalaggal

Alkar

Gumiszalag

Álló helyzetben végzett fordított bicepszgörbítés szalaggal

Alkar

Gumiszalag