A legjobb 3 haladó bicepsz súlyozott erősítő gyakorlat

Súlyzós álló bicepsz gördülés

AlkarBicepsz

Súlyozott

Palackkal súlyozott koncentrált bicepsz gördülés

Bicepsz

Súlyozott

Palackkal súlyozott fordított fogású koncentrált bicepsz gördülés

Bicepsz

Súlyozott