A legjobb 3 könnyű hasizom medicinlabda erősítő gyakorlat

Orosz csavar gyógylabdával (lábak fent)

Has

Medicinlabda

Gyógylabdás felülés

Has

Medicinlabda

Gyógytornász labdás felülés (falnál)

CombfeszítőHas

Medicinlabda