A legjobb 5 középhaladó hasizom Karos gép erősítő gyakorlat

Gépes ülő hasprés (kéztámaszos)

Has

Karos gép

Gépes fekvő hasprés

Has

Karos gép

Gépes fekvő hasprés (V2)

Has

Karos gép

Karbantartott ülő lábemelés hasprés (súlylemez) alternatíva

Has

Karos gép

Karral végzett törzsfordítás

Has

Karos gép