A legjobb 3 középhaladó hasizomkerék erősítő gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Has

Combfeszítő

Álló kerék kigördülés

CombfeszítőHas

Hasizomkerék

Ab wheel kigördülés

CombfeszítőHas

Hasizomkerék

Kerék kigördülés fal támasztékkal

Has

Hasizomkerék