Najboljih 3 srednje teških vježbe s dodatnim opterećenjem za zadnju ložu

Opterećeni čučanj uz zid sa stabilizacijskom loptom

KvadricepsiZadnja loža

S opterećenjem

Potisak kukova s opterećenjem

GluteusiZadnja ložaKvadricepsi

S opterećenjem

Kozak čučanj s opterećenjem

KvadricepsiZadnja loža

S opterećenjem