Najboljih 4 vježbe snage s gym loptom za zadnju ložu

Sve razine težine

Sve razine težine

Lako

Srednje

Povlačenje nogu (na lopti za stabilnost)

Zadnja loža

Gym lopta

Produženje jedne noge (na lopti za stabilnost)

Zadnja loža

Gym lopta

Kovrčanje nogu na stabilizacijskoj lopti

Zadnja loža

Gym lopta

Balon vježba

KvadricepsiZadnja loža

Gym lopta