Najboljih 3 laganih vježbe s polužnom spravom za zadnju ložu

Ekstenzija jedne noge na spravi

KvadricepsiZadnja loža

Polužna sprava

Potisak jedne noge na spravi sjedeći

Zadnja ložaKvadricepsi

Polužna sprava

Potisak jedne noge na spravi ležeći

Zadnja loža

Polužna sprava