Najboljih 4 vježbe s gym loptom za gluteuse

Sve razine težine

Sve razine težine

Lako

Srednje

Podizanje kukova ležeći (na lopti za stabilnost)

Gluteusi

Gym lopta

Čučanj uz zid sa stabilizacijskom loptom

GluteusiKvadricepsi

Gym lopta

Kovrčanje zadnje lože s dijagonalnim udarcem na jednoj nozi s stabilizacijskom loptom

Gluteusi

Gym lopta

Čučanj na jednoj nozi s loptom za stabilnost

GluteusiKvadricepsi

Gym lopta