Najboljih 4 srednje teških vježbe snage s bučicama za podlaktice

Bučice stajaći obrnuti pregib

Podlaktice

Bučice

Naizmjenični hammer pregib s bučicama na kosoj klupi

Podlaktice

Bučice

Obrnuti propovjednikov pregib s bučicom jednom rukom

Podlaktice

Bučice

Podizanje zapešća s bučicom jednom rukom sjedeći (neutralni hvat)

Podlaktice

Bučice