सर्वश्रेष्ठ 2 आसान कंधे स्पेशल बार स्ट्रेचिंग व्यायाम

एक हाथ से लटक कर स्ट्रेचिंग

लैट्सकंधे

स्पेशल बार

हैंगबैक बार स्ट्रेच

कंधेलैट्सट्रैप्स

स्पेशल बार