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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 3 आसान हैमस्ट्रिंग स्टेबिलिटी बॉल शक्ति व्यायाम

लेग कर्ल (स्टेबिलिटी बॉल पर)
वन लेग एक्सटेंशन (स्थिरता बॉल पर)
बैलून ड्रिल